L'huile d'amande est une huile capillaire populaire, mais la recherche qui la soutient est plus mince que les promesses. Nous n'avons trouvé aucun essai ayant testé l'huile d'amande douce sur les cheveux; ce guide distingue donc ce que les études montrent sur les huiles en général de ce qui reste non démontré.
Nous vendons l'huile d'amande pure; gardez-le en tête à la lecture. Quand nous avons une source, nous la citons. Quand il s'agit de conseils pratiques ou de notre propre raisonnement, nous le disons.
Nous n'avons trouvé aucun essai sur l'huile d'amande douce et les cheveux. Une revue de 2010 indique qu'il n'existe pas de données concluantes pour bon nombre de ses usages; nos affirmations valent donc pour les huiles en général.
Dans une étude de 2003, l'huile de coco était la seule de trois huiles à réduire la perte de protéines des cheveux. Les huiles de tournesol et minérale ne l'ont pas fait : toutes les huiles n'agissent pas de la même façon.
Une revue de 2015 indique qu'une huile en surface peut réduire l'absorption d'eau et lubrifier la tige, ce qui peut aider à limiter la casse. Cela décrit les huiles en général, pas l'huile d'amande en particulier.
Aucune source consultée ne montre que l'huile d'amande fait pousser les cheveux. Les amandes sont un allergène prioritaire au Canada; faites un test cutané si vous avez des allergies aux noix ou la peau sensible.
L'huile d'amande est-elle efficace pour les cheveux ?
Elle peut améliorer l'aspect et le toucher des cheveux, mais aucun essai propre à l'amande ne le prouve. La revue de 2010 sur l'huile d'amande conclut qu'il n'existe pas de données scientifiques concluantes pour bon nombre de ses usages, et son résumé ne mentionne pas les cheveux.
- Ce qui est solide : Des études sur d'autres huiles montrent qu'une huile sur les cheveux change leur comportement à l'état mouillé et au peignage.
- Ce qui ne l'est pas : Que l'huile d'amande douce fasse la même chose, et dans quelle mesure, n'a été testé dans rien de ce que nous avons trouvé.
Que dit la recherche sur les huiles pour les cheveux ?
Les huiles peuvent réduire l'absorption d'eau et ajouter de la lubrification, mais elles diffèrent. Une revue de 2015 dans l'International Journal of Trichology indique que certaines huiles réduisent l'eau absorbée par les cheveux et donc leur gonflement, et qu'un usage régulier peut lubrifier la tige et aider à réduire la casse.
- Huile de coco : Dans une étude de 2003 de Rele et Mohile, l'huile de coco était la seule de trois huiles à réduire la perte de protéines, sur cheveux intacts comme abîmés, avant ou après le lavage.
- Tournesol et huile minérale : La même étude a constaté qu'elles ne réduisaient pas du tout la perte de protéines.
- Film de surface : La revue note que c'est l'huile qui reste sur la cuticule, et non celle qui pénètre, qui réduit l'absorption d'eau.
L'huile d'amande peut-elle aider contre les fourches et la casse ?
Peut-être, en enrobant et en lissant les cheveux, mais ce n'est pas démontré pour l'huile d'amande. La revue de 2015 décrit une étude où des traitements à l'huile réduisaient la formation de fourches, l'huile de noix du Brésil et l'huile minérale donnant le moins de fourches. L'huile d'amande ne figurait pas parmi les huiles citées.
- Une hypothèse raisonnable : La revue indique que les huiles saturées et monoinsaturées diffusent mieux dans les cheveux que les polyinsaturées, et l'huile d'amande douce est surtout de l'acide oléique monoinsaturé. C'est notre lecture, pas un résultat testé.
- Ce qu'elle ne peut pas faire : Une huile ne répare pas une fourche. Elle peut seulement lisser la surface jusqu'à la coupe.
L'huile d'amande fait-elle pousser les cheveux ?
Nous n'avons trouvé aucune preuve en ce sens. Aucune des sources ci-dessus n'a étudié la pousse des cheveux avec l'huile d'amande, et l'huile agit sur la tige du cheveu, pas sur le follicule sous la peau.
- Amincissement ou chute : Un changement soudain de l'épaisseur des cheveux peut avoir des causes médicales; consultez un médecin ou un dermatologue plutôt que de miser sur une huile.
- Autres huiles : Notre guide sur l'huile de ricin explique ce que la recherche montre, ou non, sur la pousse des cheveux.
Comment utiliser l'huile d'amande sur les cheveux ?
Utilisez quelques gouttes sur les longueurs et les pointes, pas sur le cuir chevelu. La fiche de notre huile d'amande pure suggère de réchauffer 2 à 3 gouttes entre les paumes et de les lisser sur les mi-longueurs et les pointes, sur cheveux humides après le lavage ou sur pointes sèches entre les lavages.
- Commencez petit : Mettez 2 à 3 gouttes dans vos paumes et frottez-les pour réchauffer l'huile.
- Appliquez sur les pointes d'abord : Lissez sur les mi-longueurs et les pointes, puis ajoutez une goutte à la fois au besoin.
- Choisissez le moment : Sur cheveux humides après le lavage, ou sur pointes sèches entre les lavages.
- Ou avant le lavage : L'étude de Rele et Mohile a testé des huiles appliquées avant et après le lavage.
- Rincez si c'est lourd : La revue note qu'un film d'huile épais peut donner aux cheveux un aspect gras et lourd.
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Huile d'amande pure
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L'huile de coco a l'étude la plus solide pour la perte de protéines, tandis que les huiles d'amande et d'argan ont peu de données directes sur les cheveux. Voyez notre comparatif huile d'argan et huile de coco et notre guide sur l'huile d'argan pour les cheveux.
- Coco : L'étude de 2003 a constaté qu'elle réduisait la perte de protéines; l'huile d'amande n'a pas été testée de la même façon.
- Argan : La revue de 2015 la mentionne comme ingrédient capillaire populaire, mais ne rapporte aucun essai sur elle.
- Amande : Odeur douce, toucher léger et fiche à un seul ingrédient. Une huile de surface raisonnable, pas un traitement prouvé.
Qui doit être prudent avec l'huile d'amande sur les cheveux ?
Toute personne allergique aux noix devrait d'abord consulter un allergologue. Santé Canada inscrit les noix, dont les amandes, parmi les allergènes alimentaires prioritaires au Canada, et notre fiche demande un test cutané avant le premier usage en cas d'allergie aux noix ou de peau sensible.
- Test cutané : Essayez une petite quantité à l'intérieur de l'avant-bras et attendez avant de l'utiliser sur les cheveux.
- Quand consulter un professionnel : Voyez un médecin ou un dermatologue en cas de démangeaisons, de rougeurs, d'éruption, de problèmes de cuir chevelu ou de chute soudaine. Une huile n'est pas un traitement pour cela.
Foire aux questions
L'huile d'amande est-elle bonne pour les cheveux ?
Elle peut lisser et adoucir la surface des cheveux, mais nous n'avons trouvé aucun essai sur l'huile d'amande douce. Les preuves concernent les huiles en général.
L'huile d'amande aide-t-elle les cheveux à pousser ?
Nous n'avons trouvé aucune preuve en ce sens. Elle agit sur la tige, pas sur le follicule. Consultez un médecin ou un dermatologue en cas d'amincissement ou de chute soudaine.
À quelle fréquence mettre de l'huile d'amande sur les cheveux ?
Aucune fréquence n'a été testée. Commencez par 2 à 3 gouttes sur les pointes et ajustez selon le toucher, en en mettant moins si les cheveux semblent lourds.
L'huile d'amande répare-t-elle les fourches ?
Aucune huile ne répare une fourche. Elle peut lisser et lubrifier la surface, ce qui peut réduire la casse, jusqu'à la coupe.
Peut-on utiliser l'huile d'amande en cas d'allergie aux noix ?
Consultez d'abord un allergologue. Les amandes sont des noix, un allergène prioritaire au Canada, et notre fiche demande un test cutané avant le premier usage.
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