L'huile d'amande pour la peau : ce que montre la recherche

L'huile d'amande pour la peau, c'est utiliser de l'huile d'amande douce comme huile hydratante sur le visage ou le corps. Ce guide présente ce qu'a trouvé la recherche, deux études sur les vergetures, la façon de l'utiliser et qui devrait faire un test cutané d'abord.

Nous vendons une huile d'amande pure, alors lisez ce guide en le sachant. Quand notre fiche produit en dit plus que les sources, cette page le signale. Pour d'autres lectures, consultez notre guide sur l'huile pour le corps et notre comparatif des meilleures huiles pour le visage à peau sèche.

L'huile d'amande est-elle efficace pour la peau ?

Elle fonctionne comme huile hydratante, mais les preuves pour tout le reste sont minces. Une revue de 2010 sur l'huile d'amande décrit des propriétés émollientes et indique qu'aucune donnée scientifique concluante n'existe pour ses nombreux bienfaits allégués.

• Ce qui est appuyé : L'huile d'amande est classée comme émollient, un ingrédient qui adoucit et assouplit la surface de la peau.
• Ce qui est traditionnel : La revue indique que les médecines chinoise, ayurvédique et gréco-persane l'utilisaient pour les peaux sèches, et que ses effets allégués sur les cicatrices et le teint reposent sur des données anecdotiques.
• Ce que nous n'avons pas trouvé : Un essai contrôlé de l'huile d'amande sur l'eczéma ou l'acné. Nous avons lu les études sur les vergetures ci-dessous et n'avons pas examiné d'autres affections.

Quelle est la différence entre l'huile d'amande douce et l'huile d'amande amère ?

Ce sont des huiles différentes, et les deux études sur les vergetures ci-dessous n'ont pas utilisé la même : le résultat de l'une ne s'applique donc pas automatiquement à l'autre.

• Notre huile : La liste d'ingrédients nomme un seul ingrédient, l'huile de Prunus Amygdalus Dulcis (amande douce).
• L'étude de 2012 : Elle a utilisé de l'huile d'amande amère.
• L'essai de 2018 : Il a utilisé de l'huile d'amande douce, dans une crème.

L'huile d'amande peut-elle aider contre les vergetures ?

Elle pourrait atténuer les démangeaisons, mais les preuves qu'elle modifie les vergetures elles-mêmes sont mitigées et proviennent de petites études auprès de femmes attendant leur premier enfant.

• Essai de 2018, huile d'amande douce : Dans un essai à double insu auprès de 160 femmes, les crèmes à l'huile d'amande et à l'aloès ont fait mieux qu'une crème de base et qu'aucun traitement pour réduire les démangeaisons et la rougeur et limiter l'étendue des vergetures. Les trois crèmes ont eu un effet semblable sur leur nombre et leur diamètre.
• Étude de 2012, huile d'amande amère : Une étude turque auprès de 141 femmes a trouvé des vergetures chez 20 % de celles qui ont utilisé l'huile avec un massage de 15 minutes, 38,8 % de celles qui l'ont appliquée seule et 41,2 % du groupe témoin. Les auteurs ont conclu que l'huile seule n'avait aucun effet. Il s'agissait d'un devis quasi expérimental, pas d'un essai randomisé.
• Notre lecture : Ce sont de petites études menées auprès d'une seule population, et en 2012 le massage peut expliquer une partie du résultat. Une revue de 2017 note aussi que d'autres produits à l'huile d'amande n'ont pas montré un bienfait semblable. Aucune des deux études ne montre la disparition de vergetures existantes.

L'huile d'amande pénètre-t-elle dans la peau ?

Surtout non, elle reste en surface. La revue de 2017 sur les huiles végétales rapporte que les huiles d'amande, de jojoba, de soja et d'avocat, appliquées sur la peau, restent surtout à sa surface, sans pénétrer profondément dans les premières couches du stratum corneum, la couche la plus externe de la peau.

• Notre lecture : L'huile d'amande agit comme un émollient de surface. Elle adoucit la peau sur laquelle elle se trouve plutôt que d'atteindre les couches plus profondes.
• Notre fiche : La page produit dit qu'elle s'absorbe rapidement et ne laisse aucun film. Nous n'avons trouvé aucun test de la vitesse d'absorption : c'est la description du vendeur.

Comment utiliser l'huile d'amande sur la peau ?

Faites un test cutané, appliquez une petite quantité sur la peau humide et conservez l'huile à l'abri de la lumière. Ces étapes suivent les indications de notre fiche produit et la mise en garde sur les allergies; aucune étude ne les a mises à l'épreuve.

1. Faites d'abord un test cutané. Déposez une petite quantité sur l'intérieur de l'avant-bras et surveillez rougeur ou démangeaisons avant de l'utiliser plus largement. Cessez l'usage en cas de réaction. C'est surtout important en cas d'allergie aux noix ou de peau sensible.
2. Appliquez sur peau humide. Après la douche, épongez la peau jusqu'à ce qu'elle soit légèrement humide et faites pénétrer quelques gouttes. La fiche produit suggère de 4 à 6 gouttes dans la paume.
3. Massez. Étalez l'huile sur la peau en massant doucement. Dans l'étude de 2012, l'huile n'a réduit la fréquence des vergetures que lorsqu'elle était appliquée avec un massage de 15 minutes.
4. Conservez-la au frais et à l'obscurité. La fiche dit qu'une bouteille ouverte se garde environ 12 mois dans un endroit frais et sombre. Nous n'avons pas pu vérifier cette durée : jetez l'huile si son odeur est désagréable.

Que savons-nous de notre huile d'amande pure ?

Seulement ce que disent la fiche et l'étiquette. La page Huile d'amande pure décrit une huile d'amande douce à ingrédient unique dans une bouteille de verre ambré de 120 ml, présentée comme pressée à froid.

• L'étiquette : Un seul ingrédient, l'huile de Prunus Amygdalus Dulcis (amande douce). Contient des noix.
• Non sourcé : La fiche la présente comme l'une des sources naturelles les plus riches en vitamine E, largement utilisée en dermatologie et adaptée aux peaux sensibles. Nous n'avons trouvé aucune source pour ces énoncés, alors nous ne les répétons pas comme des faits.
• Ce qu'elle n'est pas : Un traitement contre l'eczéma, l'acné, les cicatrices ou les vergetures.

L'huile d'amande est-elle sûre en cas d'allergie aux noix ?

Pas nécessairement : demandez d'abord l'avis d'un allergologue. Santé Canada inscrit les amandes parmi les noix qui sont des allergènes alimentaires prioritaires, et notre fiche demande aux personnes allergiques aux noix de faire un test cutané avant le premier usage.

Cessez d'utiliser l'huile et obtenez de l'aide médicale en cas d'enflure, d'urticaire ou de difficulté à respirer.

Quand consulter un médecin pour sa peau ?

Consultez un médecin ou un dermatologue si vous avez de l'eczéma ou de l'acné persistants, une éruption qui s'étend, ou une cicatrice ou un changement de la peau qui vous inquiète. L'huile d'amande est une huile hydratante, pas un traitement médical.

Ce guide est de l'information, pas un avis médical.

Foire aux questions

L'huile d'amande est-elle bonne pour la peau ?

Elle agit comme un émollient qui adoucit la surface de la peau. Une revue de 2010 n'a trouvé aucune donnée scientifique concluante pour ses autres bienfaits allégués : attendez-vous à une huile hydratante, pas à un traitement.

Puis-je mettre de l'huile d'amande sur mon visage ?

Notre fiche dit qu'elle peut servir sur le visage et le corps. Nous n'avons trouvé aucun essai sur son usage au visage : faites d'abord un test cutané et demandez conseil à un dermatologue si votre peau est sujette à l'acné.

L'huile d'amande fait-elle disparaître les vergetures ?

Aucune étude trouvée ne le montre. Un essai de 2018 a observé qu'une crème à l'huile d'amande douce atténuait les démangeaisons et la rougeur plus qu'une crème de base, mais pas le nombre ni la taille des vergetures.

L'huile d'amande douce est-elle la même que l'huile d'amande amère ?

Non. Ce sont des huiles différentes : l'étude de 2012 sur les vergetures a utilisé de l'huile d'amande amère et l'essai de 2018, de l'huile d'amande douce. Notre huile d'amande pure est de l'huile d'amande douce, selon sa liste d'ingrédients.

Peut-on utiliser l'huile d'amande en cas d'allergie aux noix ?

Demandez d'abord l'avis d'un allergologue. Les amandes sont des noix, un allergène alimentaire prioritaire au Canada, et notre fiche demande un test cutané avant le premier usage en cas d'allergie aux noix.

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