Méthode de nettoyage à l'huile : comment la faire et ce que montre la recherche

La méthode de nettoyage à l'huile consiste à laver le visage avec une huile végétale plutôt qu'avec un nettoyant moussant, puis à retirer l'huile avec un linge tiède et humide. Ce guide explique comment faire, quelles huiles on utilise, ce que la recherche montre ou ne montre pas, et qui devrait s'en abstenir.

Nous vendons de l'huile de jojoba pure et de l'huile de ricin pure, alors lisez ce guide en le sachant. Là où les preuves sont minces ou où nos fiches en disent plus que les sources, nous le disons. Pour choisir une huile pour le visage en général, voyez notre guide des huiles pour le visage.

Qu'est-ce que la méthode de nettoyage à l'huile ?

C'est une façon de laver le visage avec de l'huile. Healthline la décrit comme l'application d'huiles précises sur le visage en remplacement des nettoyants à l'eau, l'huile étant généralement retirée avec un linge humide.

• L'idée : Healthline l'explique par le principe « qui se ressemble s'assemble » : l'huile est censée entraîner l'excès de sébum, le maquillage et les débris que l'eau seule laisse.
• Les variantes : Un nettoyage de base retire l'huile avec un linge tiède ou de l'eau. Le double nettoyage coréen fait suivre l'huile d'un nettoyant doux à l'eau.
• Les huiles : Certains nettoyants sont de simples huiles végétales. D'autres sont des huiles nettoyantes formulées qui moussent légèrement au contact de l'eau, selon Healthline.

Est-ce que le nettoyage à l'huile fonctionne vraiment ?

Pour retirer l'écran solaire et le maquillage, il existe une preuve directe pour une huile nettoyante. Pour la méthode dans son ensemble, la recherche est mince. Healthline dit que la recherche portant précisément sur le nettoyage à l'huile reste limitée et que très peu d'études existent.

• Le meilleur test direct : Une étude de 2019 sur le retrait de l'écran solaire a comparé l'eau, un nettoyant moussant et une huile nettoyante. Pour un écran solaire résistant à l'eau, les résidus étaient de 59,3 % avec l'eau, 36,8 % avec le nettoyant et 5,8 % avec l'huile.
• Écran solaire non résistant à l'eau : Les résidus étaient de 54,0 % avec l'eau, 15,6 % avec le nettoyant et 13,4 % avec l'huile; les deux nettoyants ont donc donné des résultats semblables.
• La réserve : Le résumé ne donne pas la formule de l'huile; nous ne pouvons donc pas supposer qu'une simple huile végétale ferait aussi bien.
• Barrière cutanée : Un essai randomisé de 2017 auprès de 60 personnes a observé qu'une huile de bain réduisait la perte d'eau transépidermique de 1,9 g/m2/h et augmentait l'hydratation de la peau par rapport à des nettoyants sans huile. Il portait sur une huile de bain et une peau sèche légère, pas sur un nettoyage du visage à l'huile.

Quelles huiles peut-on utiliser pour le nettoyage à l'huile ?

Healthline dit que les huiles les plus courantes dans les recettes maison sont l'huile d'olive et l'huile de ricin, avec le jojoba ou l'argan suggérés pour la peau grasse ou sujette à l'acné. Elle nomme le jojoba ou l'églantier si l'huile de ricin assèche trop.

• Peau sèche : Healthline suggère de commencer avec parts égales d'huile d'olive et d'huile de ricin, en ajoutant de l'huile de coco ou d'avocat pour plus d'hydratation.
• Peau grasse ou sujette à l'acné : Healthline suggère le jojoba avec le ricin, et dit que l'huile d'argan pourrait aussi aider à réguler le sébum. Elle conseille de choisir des huiles non comédogènes pour la peau sujette à l'acné.
• Peau sensible : Healthline conseille d'éviter l'huile de ricin, car elle peut assécher la peau. Un résumé d'évaluation de l'innocuité rapporte que l'acide ricinoléique, principal acide gras du ricin, n'était pas irritant chez la souris et dans une étude sur le lapin, mais causait des rougeurs dans une autre étude sur le lapin.
• Les huiles diffèrent : Une revue sur les huiles et la barrière cutanée indique que les huiles plus riches en acide linoléique qu'en acide oléique ont un meilleur potentiel de réparation de la barrière, alors que les huiles riches en acide oléique peuvent nuire.
• La qualité : Healthline recommande des huiles sans parfum, pressées à froid et non raffinées, conçues pour la peau plutôt que des huiles de qualité alimentaire.

Comment faire un nettoyage à l'huile, étape par étape ?

Appliquez l'huile sur un visage sec, massez, puis retirez-la avec un linge tiède et humide. Ces étapes suivent la méthode de Healthline et sont de l'information générale, pas un avis médical.

1. Faites d'abord un test cutané. Déposez un peu d'huile sur la mâchoire ou sous l'oreille, attendez 24 heures et vérifiez s'il y a des démangeaisons, de l'enflure ou des rougeurs avant d'en mettre sur tout le visage.
2. Mesurez 1 à 2 cuillères à thé. Healthline suggère une demi-cuillère à thé de chacune de deux huiles, par exemple jojoba et ricin, dans la paume.
3. Massez sur un visage sec. Healthline dit d'appliquer l'huile avant de mouiller le visage et de masser de quelques secondes jusqu'à une minute.
4. Retirez doucement. Utilisez un linge tiède et humide sans appuyer ni frotter, ce qui, selon Healthline, peut causer de l'irritation et des boutons.
5. Épongez. Ajoutez une crème hydratante au besoin. Faites suivre d'un nettoyant doux à l'eau si vous voulez un double nettoyage.

Le nettoyage à l'huile est-il meilleur qu'un nettoyant pour le visage ?

Cela dépend de ce que vous retirez. Le seul test comparatif que nous avons trouvé favorisait l'huile pour l'écran solaire résistant à l'eau seulement; pour un écran solaire ordinaire, un nettoyant moussant et l'huile nettoyante ont fait à peu près pareil.

• Produits résistants à l'eau : L'étude de 2019 a trouvé que l'huile retirait bien plus d'écran solaire résistant à l'eau que le nettoyant ou l'eau, ce qui rejoint le constat de Healthline que bien des démaquillants contiennent de l'huile.
• Nettoyage de tous les jours : Healthline dit que les nettoyants traditionnels peuvent irriter ou trop assécher certaines peaux, et que les huiles nettoyantes peuvent être plus douces pour la peau sèche ou sensible. Elle le présente comme un raisonnement, pas comme un résultat d'essai.
• Ce que nous ne pouvons pas dire : Nous n'avons trouvé aucun essai montrant que le nettoyage à l'huile élimine l'acné, resserre les pores ou bat un nettoyant doux pour la plupart des gens.

À quelle fréquence faire un nettoyage à l'huile ?

Healthline dit qu'une fois par jour suffit, de préférence le soir, plutôt qu'à chaque lavage du visage. On peut aussi l'utiliser moins souvent, comme soin ponctuel.

• Pourquoi le soir : Cela retire le maquillage, l'écran solaire et les débris de la journée avant le coucher.
• La limite : Healthline conseille une fois par jour, pas à chaque lavage. Nous n'avons trouvé aucun essai comparant la fréquence.

Le nettoyage à l'huile peut-il causer des boutons ou de l'irritation ?

Oui, chez certaines personnes. Healthline dit que le nettoyage à l'huile peut causer une réaction allergique, de l'irritation ou des pores obstrués, et qu'un test cutané ne révèle pas comment vos pores réagiront avec le temps.

• Période d'adaptation : Healthline rapporte des témoignages selon lesquels la peau peut prendre une semaine ou deux à s'adapter, avec quelques boutons de plus ou une peau sèche qui pèle.
• Signes d'alerte : Des plaques qui démangent, à vif ou enflammées, surtout là où vous n'avez pas l'habitude d'avoir des boutons, indiquent une réaction à l'huile plutôt qu'une adaptation; arrêtez alors.
• Si les boutons augmentent : Après quelques semaines de boutons accrus, Healthline suggère de nettoyer doucement ensuite, de changer d'huile ou d'arrêter.

Qui devrait éviter le nettoyage à l'huile ou consulter ?

Demandez conseil à un dermatologue avant de commencer si vous avez de l'acné kystique, et évitez toute huile à laquelle vous réagissez. Consultez d'urgence en cas d'enflure des lèvres, de la langue ou de la gorge, ou de difficulté à respirer. Ce guide est de l'information, pas un avis médical.

Nos huiles ne contiennent qu'un seul ingrédient, mais un seul ingrédient peut quand même irriter. La fiche de l'huile de ricin pure recommande elle-même un test cutané pour la peau sensible et d'éviter les yeux. Gardez toute huile nettoyante loin des yeux.

Foire aux questions

Qu'est-ce que la méthode de nettoyage à l'huile ?

C'est laver le visage avec une huile végétale, massée sur une peau sèche et retirée avec un linge tiède et humide. Certaines personnes la font suivre d'un nettoyant doux à l'eau, ce qu'on appelle un double nettoyage.

Faut-il mouiller son visage avant le nettoyage à l'huile ?

Non. Healthline dit d'appliquer l'huile avant de mouiller le visage, de masser de quelques secondes jusqu'à une minute, puis de la retirer avec un linge tiède et humide.

Peut-on faire un nettoyage à l'huile tous les jours ?

Healthline dit qu'une fois par jour suffit, de préférence le soir, plutôt qu'à chaque lavage. Moins souvent convient aussi, et il faut arrêter si la peau démange ou devient à vif ou enflammée.

Qu'est-ce qui est mieux, l'huile nettoyante ou le nettoyant pour le visage ?

Une étude de 2019 a trouvé qu'une huile nettoyante retirait bien plus d'écran solaire résistant à l'eau qu'un nettoyant moussant, mais que les deux faisaient à peu près pareil avec un écran solaire ordinaire.

Le nettoyage à l'huile peut-il causer des boutons ?

Il le peut. Healthline dit qu'il peut causer de l'irritation ou des pores obstrués chez certaines personnes. Faites un test cutané, ajustez l'huile et consultez un dermatologue en cas d'acné kystique.

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